ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੂਰ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਜੀਵਨ ਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈਂਡਰਿਕਸ ਕਾਲਜ ਕੋਨਵੇ, ਅਰਕਨਸਾਸ ਵਿੱਚ, ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਵਧੀਆ ਸੁਨਹਿਰੇ ਵਾਲ ਡਾਈ

ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਡਾਕਟਰ ਜੈਨੀਫਰ ਪੇਜ਼ਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਮੀ ਝਪਕੀ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ।

ਕਲਾਉਡੀਆ ਵਿੰਕਲਮੈਨ ਦੀ ਬੇਟੀ ਸੜਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: Getty Images/iStockphoto)

ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ 327 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ।

ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ 89% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ।

711 ਦੂਤ ਨੰਬਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ

ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਪੇਜ਼ਕਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿੱਧੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਯੋਜਨ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।