ਕੈਲੋਗਸ 'ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ' ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
SAD ਲੈਂਪ ਦੇ ਸਮਾਨ - ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀੜਤ ਹਨ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ - ਕਟੋਰਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ (ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
'ਕਟੋਰਾ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਚਮਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਲੋਚਦਾ ਹੈ,' ਲੂਜ਼ ਵੂਮੈਨ ਹੋਸਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਗਜ਼ ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਰਾਜਦੂਤ ਐਂਡਰੀਆ ਮੈਕਲੀਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।
'ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੌਸਮ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਮ ਚਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।'
(ਚਿੱਤਰ: ਕੇਲੋਗਜ਼)
ਕੇਲੌਗਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
(41%) ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ (40%) ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ (26%) ਸਭ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ (49%) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਧੁੱਪ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ (73%) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।
ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ (54%) ਨੇ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਦਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਲਈ ਕੀ ਦੋਸ਼ ਹੈ, ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੈਪੀ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸੁਜ਼ਾਨਾ ਹੈਲੋਨੇਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਦੇ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
(ਚਿੱਤਰ: ਕੇਲੋਗਜ਼)
'ਪਰ ਅਸੀਂ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ।'
ਕਟੋਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਕਾਰ ਡੋਮਿਨਿਕ ਵਿਲਕੌਕਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਲੋਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹਨ।
ਕੈਲੋਗ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ - ਇਹ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬੂਤ ਹਨ, NHS ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ SAD ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
