ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭੋ ਫਾਰਟਿੰਗ ਮਜ਼ਾਕੀਆ, ਘਿਣਾਉਣੀ ਜਾਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੋਰ, ਘੱਟ ਨਰਮ ਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਫਾਰਟ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਿੱਕਿੰਗ , ਇਹ ਫ਼ਾਰਟ ਗੈਸ ਪੰਦਰਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫ਼ਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਡਾ: ਪੈਟਰੀਸ਼ੀਆ ਰੇਮੰਡ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਰਿਫਾਇਨਰੀ29 ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਪਾੜਦੇ ਹਾਂ?
ਹਰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ 5 ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ NHS .
ਕਿਮ ਜੋਂਗ-ਚੁਲ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਾਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਅੰਤੜੀ ਗੈਸ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ।
(ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਇਹ ਗੈਸ ਪੇਟ, ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੈਸ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ।
1. ਇਨ-ਫਲਾਈਟ ਫਾਰਟਿੰਗ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਹੋਰ ਉਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚਾਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਮਰਦ)
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਪਾਰਕ ਉਡਾਣਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਵੀਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈਖੇਡਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਖੇਡਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ ਵੀਡੀਓ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਟੋ-ਪਲੇ ਹੋਵੇਗਾ8ਰੱਦ ਕਰੋਹੁਣੇ ਚਲਾਓ2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
ਜੋ ਵੀ ਭੋਜਨ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਰਾ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਗਦੀ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਧੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਹਾਂ।
ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾੜੇ ਫਾਰਟਾਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ? (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਪਿਆਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਪਾਉਟ ਵਿੱਚ ਰੈਫਿਨੋਜ਼ ਨਾਮਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ
ਸਾਡੇ ਚਾਰਟ ਦੇ ਦੋ 'ਸਰੋਤ' ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਹੈ।
ਦੂਜੀ ਹਵਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਗਲਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫ਼ਾਰਟ ਜੋ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਚੁੱਪ-ਪਰ-ਮਾਰੂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੂੰ 'ਐਰੋਫੈਗੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾਣ, ਗੰਮ ਚਬਾਉਣ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
1012 ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
4. ਸਮਾਈ
ਹੁਣ ਚੁੱਪ-ਪਰ-ਹਿੰਸਕ ਕਿਸਮ ਵੱਲ.
ਜਦੋਂ ਫ਼ਾਰਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਝਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ.
5. ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ
ਸਾਡੇ ਫਰਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ 'ਗੁਣਵੱਤਾ' ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਰੇਮੰਡ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ, ਜਾਂ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਜੋ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਗੰਧ ਵਾਲੇ ਫਰਟਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ IBS ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ