ਇੱਕ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ 85% ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਖੌਫ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਏ-ਲਿਸਟ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕੇਟ ਮੌਸ, ਕੋਰਟਨੀ ਕਾਕਸ ਅਤੇ ਐਸ਼ਲੇ ਗ੍ਰਾਹਮ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਕਨੀ ਜਾਂ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ, ਪੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੈਲੂਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਭੈੜੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਹਿੰਗੇ ਸੈਲੂਨ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ, ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ £2,500 ਸੈਲੂਲੇਜ਼ ਲੇਜ਼ਰ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਏ ਹਨ £14 ਚਮਤਕਾਰ ਫਰੈਂਕ ਬਾਡੀ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕੌਫੀ ਸਕ੍ਰੱਬ ਉਹ ਦੁਕਾਨਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅੰਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ .
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਲਿਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੇਠਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਮਿਲੀ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ
1. ਟ੍ਰਾਈਪੋਲਰ ਪੋਜ਼ ਬਾਡੀ ਸਕਿਨ ਰੀਨਿਊਅਲ ਡਿਵਾਈਸ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਟ੍ਰਾਈਪੋਲਰ ਡਿਵਾਈਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੂਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਸਿਕ ਖਰਚੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? 'ਤੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ £205
ਰੇਟਿੰਗ : 7/10
2. ਪਾਵਰਪਲੇਟ ਬੂਟੀ ਕੈਂਪ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ
(ਚਿੱਤਰ: GETTY)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਾਵਰਪਲੇਟ ਮਸ਼ੀਨ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਫੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੂਟੀ ਕੈਂਪ ਕਲਾਸ ਇੱਕ 25 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪ੍ਰਵੇਗ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤਾਂ, ਬੋਟਮਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? Powerplate Studios, Selfridges, London (tel 0207 318 3136) ਵਿਖੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲਾਸ £20 ਜਾਂ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰੋ www.powerplate.com .
ਰੇਟਿੰਗ: 9/10
3. ਜ਼ੈਗੋਰਾ ਹੌਟ ਪੈਂਟ
(ਚਿੱਤਰ: E+)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਇਹਨਾਂ ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸੇਲੂਲਾਈਟ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪੰਨ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜੀਨਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਤੋਂ £44.99 www.uk.zaggora.com .
ਰੇਟਿੰਗ: 7/10
4. ਐਲਪੀਜੀ ਐਂਡਰਮੋਲੋਜੀ
(ਚਿੱਤਰ: ਐਲਪੀਜੀ ਐਂਡਰਮੋਲੋਜੀ)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰਜੀਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਲਪੀਜੀ ਪੇਟੈਂਟ ਇਲਾਜ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ, ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਕੋਲੇਜਨ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਵੈਸਕੁਲਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਤੋਂ £139 ਤੋਂ www.endermologie.com/en/
ਰੇਟਿੰਗ: 10/10
5. ਨਿਵੇਆ ਕਿਊ 10 ਪਲੱਸ ਅਲਵਿਦਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜੈੱਲ-ਕ੍ਰੀਮ 200 ਮਿ.ਲੀ
(ਚਿੱਤਰ: ਬੂਟ)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕ੍ਰੀਮ/ਜੈੱਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਕੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ £14
ਰੇਟਿੰਗ: 5/10
6. ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਥੈਰੇਪੀ
(ਚਿੱਤਰ: Getty Images)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਜ਼ਿੱਦੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ।
ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਸਾਕਸ ਸੈਲੂਨ ਵਿਖੇ £60 ( www.saks.co.uk ).
ਰੇਟਿੰਗ: 10/10
ਸੁੰਦਰਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ
7. ਹੋਮੇਡਿਕਸ ਪਰਕਸ਼ਨ ਡੀਪ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਲਿਸ਼
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਇਕਾਈ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਤੋਂ £34.99 ਅਰਗੋਸ .
ਰੇਟਿੰਗ: 5/10
8. ਬਾਡੀ ਸ਼ੌਪ ਗੋਲ ਬਾਡੀ ਬੁਰਸ਼
ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ: ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਤੋਂ £9 ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੁਕਾਨ .
ਰੇਟਿੰਗ: 6/10
9. ਮੈਕੌਮ ਐਂਟੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਲੈਗਿੰਗਸ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? CRYSTALSMOOTH® ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਲੈਗਿੰਗਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਤੋਂ £120 macom-medical.com .
ਰੇਟਿੰਗ: 8/10
10. ਵੇਲੇਡਾ ਬਿਰਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੇਲ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ 'ਸੰਤਰੀ-ਪੀਲ' ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? £25.95 ਤੋਂ ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ .
ਰੇਟਿੰਗ: 6/10
11. NuBODY ਸਕਿਨ ਟੋਨਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਟੋਨਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਕਰੈਂਟ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ - £383 ਤੋਂ ਸਪੇਸ ਐਨ.ਕੇ
ਰੇਟਿੰਗ: 8/10
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਹੋਰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ।
ਕੰਡੋਮ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ
1. ਬਿਹਤਰ ਹਿਲਾਓ
ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕਸਰਤ (ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ) ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਔਸਤਨ ਤੀਬਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ।
2. ਕਰੈਸ਼-ਡਾਇਟ ਨਾ ਕਰੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਵਰਗੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ; ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਮੱਛੀ।
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ!
ਚਿੱਟੇ ਖੰਡ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਾਸਤਾ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਉੱਚ-ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੇਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
3. ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛੋਟੇ ਤੇਜ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
4.SOS ਕਮਰਾ
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕੰਟੋਰ ਰੈਪ ਵਰਗਾ ਇਲਾਜ ਬੰਪਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਸਮੁੰਦਰੀ-ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਕੱਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪੈਂਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ £50 ਤੋਂ, ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। 0845 094 9460 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
5. ਪੂਰਕ
ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਓਵਰਲੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
