ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਚਿੱਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੱਕ।
ਸਿਡਨੀ ਤੋਂ ਫਿਓਨਾ ਟਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਨ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੇ 'ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਈ' ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਨਿਯਮਤ ਨਹੁੰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਉਸਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ - ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਫਿਓਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਡੇਲੀ ਮੇਲ .
ਫਿਓਨਾ ਟੱਕ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: Instagram)
ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ
ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਥੀਮ ਪਾਰਕ
ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਓਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਲਈ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੀਪ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਰੰਗ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਫਿੱਕੇ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੱਟ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਫਿਓਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇਖ ਕੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਹੁੰ 'ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਵਧੋ' ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
ਰਿੱਜ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: Getty Images/iStockphoto)
ਰਿੱਜ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲਾਈਨਾਂ
ਨਹੁੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਹੋਰ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਫਿਓਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿੱਜ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਜਾਂ ਖਣਿਜ,' ਫਿਓਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਰੀਮ
ਉਸਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਹੁੰ ਨਹੁੰ
ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਨਹੁੰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਿਓਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਜਦੋਂ ਨਹੁੰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
'ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।'
ਟੋਏ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ
ਟੋਏ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿੱਕੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ' ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫਿਓਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਅਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
