ਜੇਮਾ ਕੋਲਿਨਸ ਨੇ ਲੰਡਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਨਾਟਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦਿਖਾਇਆ.
ਸਾਬਕਾ TOWIE ਸਟਾਰ, 39, ਰਾਜਧਾਨੀ ਦੇ ਸੀਟੀ-ਸਟਾਪ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸੁੰਗੜਦੇ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਉਹ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੌਟਸਪੌਟ' ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੀ ਰਹੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਦੀ ਸੈਲਾਨੀ ਬਣ ਗਈ.
ਰਤਨ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਟਰੈਕ ਸੂਟ ਪਾਇਆ ਸੀ.
ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਨੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ.
ਰਤਨ ਨੇ ਬਕਿੰਘਮ ਪੈਲੇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੋਜ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕ ਗਈ.
ਲੰਡਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜੇਮਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਤਲਾ ਫਰੇਮ ਦਿਖਾਇਆ (ਚਿੱਤਰ: ਜੇਮਾ ਕੋਲਿਨਸ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਗੇਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
'ਮੈਨੂੰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!' ਉਸਨੇ ਚੀਕਿਆ.
ਰਤਨ ਉਸਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਉਸ ਨੂੰ £ 2 ਦੇਣੀ ਪਈ.
ਉਹ ਹਾਈਡ ਪਾਰਕ ਵਿਖੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕ ਗਈ (ਚਿੱਤਰ: ਜੇਮਾ ਕੋਲਿਨਸ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
ਜੀਸੀ ਉਸਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਈ (ਚਿੱਤਰ: ਜੇਮਾ ਕੋਲਿਨਸ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
ਟੈਲੀ ਸਟਾਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: 'ਮੈਂ ਬੈਂਚਮੈਂਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਂਕ ਦੇ ਲਈ ਬੀ ਪੈਲੇਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਫਿਰ ਬਰਕਲੇ ਸਕੁਏਅਰ ਤੋਂ ਹਾਈਡ ਪਾਰਕ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ !!! ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ !!!!! ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ £ 2 ਹੈ ..... ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਸੀ. '
ਹਾਈਡ ਪਾਰਕ ਵਿਖੇ ਰੁਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰਤਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਗਈ.
ਉਸ ਨੂੰ ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਚਦੇ ਹੋਏ ਫਿਲਮਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ.
ਗੇਮਾ ਰੋਲਰ-ਸਕੇਟ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਚੀਕਿਆ.
ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਰੋਲਰ-ਸਕੇਟਾਂ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ (ਚਿੱਤਰ: ਜੇਮਾ ਕੋਲਿਨਸ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
'ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕੇਟਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ,' ਉਸਨੇ ਚੀਕਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਮਰਾ ਫੜੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਇਆ: 'ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.'
ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਯੂਐਸ ਰੈਪਰ ਨੇਲੀ ਦੁਆਰਾ ਹੌਟ ਇਨ ਹੇਰੇ ਅਤੇ ਦਿ ਬਦਨਾਮ ਬੀਆਈਜੀ ਦੁਆਰਾ ਰਸੀਲੇ ਸਮੇਤ ਧੁਨਾਂ 'ਤੇ ਨੱਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ.
ਇਹ ਉਦੋਂ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਵੇਂ ਪਾਏ ਗਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਇਆ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਰਤਨ ਤਿੰਨ ਪੱਥਰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ.
