ਖਲੋਏ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 60lbs ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਏ.
35 ਸਾਲਾ, ਕੀਪਿੰਗ ਅਪ ਵਿਦ ਦਿ ਕਰਦਾਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਸਟਾਰ ਨੇ 41 ਸਾਲਾ ਭੈਣ ਕੌਰਟਨੀ ਨਾਲ ਪੂਸ਼ ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਦੌਰਾਨ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ.
ਖਲੋਏ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ 2018 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਧੀ ਟਰੂ ਥਾਮਸਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ 'ਵਜ਼ਨ ਵਿਸਟੀਨਿਟੀ ਗੋਲ' ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 'ਲਗਭਗ 60 ਪੌਂਡ' ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ.
ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਰਿਐਲਿਟੀ ਸਟਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
'ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਲੇ -ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟੀਚੇ' ਤੇ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਲਗਭਗ 150 ਦੇ ਕਰੀਬ ਹਾਂ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉੱਚੇ 140 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, 'ਵਾਹ! ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. & Apos; '
ਜੇਨ ਹਾਕਿੰਗ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੀਮਤ
ਖਲੋ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
ਗੈਰੀ ਰੋਡਸ ਬੀਮਾਰ ਸੀ
ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਖਲੋਏ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ.
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: 'ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚਿਪਸ ਦੇ ਬੈਗ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
'ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿ quesਸੈਡਿਲਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. '
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸ਼ੋਬਿਜ਼ ਸੰਪਾਦਕ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ
ਹੰਝੂ ਭਰੀ ਕੇਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ & lsquo; ਗੁਆਚੇ ਡੈਡੀ & apos; ਜੈਫ ਨੇ ਦਿੱਖ ਵਰਗੀ ਫਰੈਡੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਡੈਪ ਨੇ ਇੱਕ ਪੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਬਰ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕੇਟ ਗੈਰਾਵੇ ਜੀਐਮਬੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈਡਾਇਟਿੰਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਲੋਏ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ 'ਦੁਖੀ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ' ਜਿੱਥੇ ਪੌਂਡ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਖਲੋਏ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: 'ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਨਾਲੋਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ.
ਰੋਬ ਬ੍ਰਾਈਡਨ ਹੇਅਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ
'ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਥੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.'
ਖਲੋ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਧੀ ਸੱਚੀ
ਕੌਰਟਨੀ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ 'ਮੇਰੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ' ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮਿੱਠੇ ਸਲੂਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਤਿੰਨ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਮੇਰੇ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੇ ਫਲ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. '
ਉਸਨੇ ਖਲੋਏ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕੌਰਟਨੀ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਬਿਕਨੀ ਸਨੈਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਇਆ (ਚਿੱਤਰ: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
ਖਲੋਏ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਿਕੋਲ ਸ਼ੈਰਜ਼ਿੰਗਰ ਐਕਸ ਫੈਕਟਰ ਪਹਿਰਾਵੇ
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖੋ. '
ਖਲੋਏ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੱਚ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਭਾਰ 203 ਪੌਂਡ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਈ ਤਾਂ ਉਸਨੇ 'ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਲਿਆ'.
ਖਲੋਏ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ 'ਲਗਭਗ 60 ਪੌਂਡ' ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਕਲੋਏ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
ਉਸਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਰਿਬੇਕਾ ਵਾਰਡੀ ਪੀਟਰ ਆਂਡਰੇ
'ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
