ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ: ਗੈਰੇਥ ਐਲਿਸ

ਗੈਰੇਥ ਐਲਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ(ਚਿੱਤਰ: ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਮੈਗਜ਼ੀਨ/ਸੂ ਫੌਰੈਸਟਰ)

ਹੁਣ, ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ 9 ਵਾਂ ਹਲਕਾ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗੈਰੇਥ ਦਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮਹੀਨਾ ਲੇਖਾ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 4 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਡੇਲੀ ਮਿਰਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਫੂਡ ਲਵਰਜ਼ ਦੀ ਸਲਿਮ ਫਾਰ ਲਾਈਫ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਵੰਬਰ 2011

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਆਈਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਦੇ ਘਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਕੰਪਿਟਰ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੋਇਆ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਲ ਤਕ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਰਦ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਵੱਡੇ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣਾ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ-ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਹੁਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕਲਾਇੰਟ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ.

ਫਰਵਰੀ 2012

ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਗਾਹਕ - ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਲਿੰਡਾ ਸਟਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿਪਸ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਬੀਨਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸਿੰਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਖਰਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਜ ਬੀਜਿਆ ਹੈ.

ਗੈਰੇਥ ਐਲਿਸ ਪਹਿਲਾਂ

ਮਾਰਚ 2012

ਮੈਂ ਲਿੰਡਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਮੈਂ ਪੁਰਾਣਾ ਹਾਂ.

ਅਪ੍ਰੈਲ 2012

ਹੁਣ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੱਪੜੇ erਿੱਲੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਕਿਮਡ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਲਾਦ. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਕਸਰ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਮੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਪਰਫ੍ਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਟੇਕਵੇਅ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ - ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਫਲਾਂ ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮਈ 2012

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲੱਬ 10 ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 2 ਵੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਸਲਿਮਰ ਆਫ਼ ਦਿ ਵੀਕ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ.

ਜੂਨ 2012

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਇਆ. ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਸਾਈਕਲ ਚੋਰੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅੰਤ ਸੀ. 10 ਸਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ-ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ 5k ਚਲਾਇਆ ਹੈ! ਮੈਂ ਐਨਐਚਐਸ ਸੋਫੇ ਤੋਂ 5 ਕੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5lbs ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਅਕਤੂਬਰ 2012

ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਫੂਡ ਨੂੰ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੇ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਮਰਥਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਸਟਿੱਕੀ ਪੈਚ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਟਰੈਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 8lbs ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗਾ.

ਨਵੰਬਰ 2012

ਕੁਰਸੀ ਤੋੜਨ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸੇ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹਾਂ.

ਜਨਵਰੀ 2013

ਮੇਰਾ ਬੀਐਮਆਈ ਲਗਭਗ 25 ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੀਪੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਵਿਅੰਜਨ ਦੱਖਣੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੌਸੇਜ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੈਂਗਰਸ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ.

ਮਾਰਚ 2013

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਸ਼ਾਈ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ; ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਜੂਨ 2013

ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ 50 ਦੇ ਪਾਰ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਹੁਣ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 65 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹੋਵਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕੌਂਸਲਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਸੀ. ਹੁਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲੈਪਟਾਪ ਤੇ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ.