ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੈਚ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

NHS ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਬਦਕਿਸਮਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚੰਬਲ ਦਰਦਨਾਕ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਛੇ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ, ਲੋਇਡਜ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰਫ ਮੂਰਖ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਵੈਨ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

ਚੰਬਲ ਕੀ ਹੈ?

ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਚੰਬਲ ਲਾਲ, ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚੀਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੰਬਲ ਐਟੌਪਿਕ (ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਪਰ ਲੋਕ ਸੰਪਰਕ ਚੰਬਲ (ਨਿਕਲ ਜਾਂ ਰਬੜ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੜਕਣ), ਡਿਸਕੋਇਡ (ਜੋ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਸੇਬੋਰਹੀਕ (ਐਕਜ਼ੀਮਾ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਪੜੀ ਦੇ).

ਐਟੌਪਿਕ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮਾ।

'ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੇਗਾ - ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ,' ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੀਪੀ ਡਾ ਰੌਬ ਹਿਕਸ . 'ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।'

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਉੱਨ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

1. ਸਕ੍ਰੈਚ ਨਾ ਕਰੋ

ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਖੁਜਲੀ-ਸਕ੍ਰੈਚ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਾ: ਰੌਬ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 'ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਖਾਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ,' ਡਾ ਰੌਬ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

2. ਕਰੀਮ 'ਤੇ ਸਲੈਦਰ

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਚੰਬਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਹੈ। 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਚੈਨਲ ਤੈਰਾਕ ਵਾਂਗ ਗਰੀਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!' ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੀਪੀ ਡਾ: ਮੈਟ ਪਿਕਾਵਰ . 'ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਰੱਖੋ।'

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਮੋਲੀਐਂਟਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਰੀਮ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਚੰਬਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਗੰਭੀਰ ਚੰਬਲ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀਆਂ ਲਪੇਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਚੰਬਲ ਲਾਈਕੇਨੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਚਮੜੇ ਵਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬੱਚੇ ਲਈ ਡਾ ਰੌਬ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ? 'ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਚੰਬਲ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ,' ਡਾ ਰੌਬ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

4. ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਓ

ਤਣਾਅ ਚਮੜੀ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। Oatbran ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

'ਦੋ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਓਟਬ੍ਰਾਨ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲਮਲ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਟਾਈਟਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੋੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ। ਬੈਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੁਖਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਵਰਹੈੱਡ ਤੋਂ ਲਟਕਾਓ,' ਡਾ ਮੈਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇਸ਼ਨਾਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਏ ਗਏ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦੌਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਚੰਬਲ ਦਾ ਭੜਕਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। 'ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ,' ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਮ ਪੀਅਰਸਨ . 'ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।'

5. ਫੂਡ ਟ੍ਰਿਗਰਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਬਲ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਕਣਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕਿਮ ਪੀਅਰਸਨ ਨੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, 'ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਨੀ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਬਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ। ਕਿਮ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, 'ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ, ਪੂਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਸ, ਕਵਿਨੋਆ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਰੀਆਂ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।' ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

lazio 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ

ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, 'ਤੇ ਜਾਓ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਕਿਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ .

6. ਤਣਾਅ

ਤਣਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੰਬਲ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ

1. ਹੋਰ ਤੁਰੋ
2. ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ
3. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
4. ਲੰਬਾ ਸਾਹ ਲਵੋ

5. ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮ ਖੇਡ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਚੰਬਲ ਦੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਚਾਈਲਡਜ਼ ਫਾਰਮ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਨਫਰੈਗਰੈਂਸਡ

ਚਾਈਲਡਜ਼ ਫਾਰਮ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਨਫਰੈਗਰੈਂਸਡ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵੀ, ਚਾਈਲਡਜ਼ ਫਾਰਮ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹਨ, ਉਹ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ।

ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £2.95, ਐਮਾਜ਼ਾਨ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

ਦੋ ਯੂਸਰੀਨ ਯੂਰੀਆ ਰੀਪੇਅਰ ਮੂਲ 10% ਯੂਰੀਆ ਕਰੀਮ

ਯੂਸਰੀਨ ਯੂਰੀਆ ਰੀਪੇਅਰ ਮੂਲ 10% ਯੂਰੀਆ ਕਰੀਮ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਯੂਸਰਿਨ ਦੀ ਯੂਰੀਆ ਰੀਪੇਅਰ ਰੇਂਜ ਖੁਸ਼ਕ, ਫਲੈਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੀਰੋ ਅੰਸ਼ ਯੂਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £12.50, ਬੂਟ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

3. ਨਰਸੇਮ ਕੇਅਰਿੰਗ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ

ਨਰਸੇਮ ਕੇਅਰਿੰਗ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ

ਇੱਕ NHS ਨਰਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਤੇ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ - ਨਰਸੇਮ ਫਟੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।

ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਜੋੜ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ, ਤੇਜ਼-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਤਿ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £9.99, ਨਰਸੇਮ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

ਚਾਰ. ਬੋਰਨ ਬਿਊਟੀਫੁੱਲ ਨੈਚੁਰਲ ਓਟ ਰਿਚ ਲੋਸ਼ਨ (ਚੰਬਲ ਲਈ)

ਬੋਰਨ ਬਿਊਟੀਫੁੱਲ ਨੈਚੁਰਲ ਓਟ ਰਿਚ ਲੋਸ਼ਨ (ਚੰਬਲ ਲਈ)

ਇਹ ਮਖਮਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਚਿਕਨਾਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।

ਕਲਾਈਵ ਅਤੇ ਅਮਾਂਡਾ ਓਵੇਨ

ਬੌਰਨ ਬਿਊਟੀਫੁੱਲ ਨੈਚੁਰਲਜ਼ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਨਮੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਓਟ ਰੇਸ਼ਮ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਿਆ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £11.50, ਬੌਰਨ ਸੁੰਦਰ ਕੁਦਰਤੀ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

5. ਦ ਆਰਗੈਨਿਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਲਟ੍ਰਾ ਡ੍ਰਾਇ ਸ੍ਕਿਨ ਕ੍ਰੀਮ

ਦ ਆਰਗੈਨਿਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਲਟ੍ਰਾ ਡ੍ਰਾਇ ਸ੍ਕਿਨ ਕ੍ਰੀਮ

ਇਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਲਟਰਾ ਡਰਾਈ ਸਕਿਨ ਕ੍ਰੀਮ ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਮ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਤਾਮਨੂ ਅਤੇ ਚਿਕਵੀਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅਲਟ੍ਰਾ-ਅਮੀਰ ਟੈਕਸਟ ਐਲੋਵੇਰਾ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਲੇਨ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ, ਹੱਥਾਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ ਜਾਂ TLC ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਕੀਮਤ: £45, ਦ ਆਰਗੈਨਿਕ ਫਾਰਮੇਸੀ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

ਵਧੀਆ ਬਾਗ ਫਰਨੀਚਰ

6. ਸੇਟਰਾਬੇਨ ਅਤਰ 120 ਗ੍ਰਾਮ

ਸੇਟਰਾਬੇਨ ਅਤਰ 120 ਗ੍ਰਾਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Cetraben Ointment ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ

ਕੀਮਤ: £6.99, ਲੋਇਡਜ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

7. MooGoo ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਲਮ

MooGoo ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਲਮ

MooGoo ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਬਾਲਮ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਵਿਕਲਪ ਹੈ (ਸਟੇਰੌਇਡ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ)।

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਹਰ 1.5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੇਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੋੜੇ, ਫਲੈਕੀ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £12.50, MooGoo - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

8. ਫਾਰਮੋਲੋਜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਫਾਰਮੋਲੋਜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਫਾਰਮੋਲੋਜੀ, ਇੱਕ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚਾਈਲਡਜ਼ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬਾਲਗ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੇਂਜ ਹੈ।

ਇਹ ਰੇਂਜ ਸੁੱਕੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਬਲ-ਗ੍ਰਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।

ਇਹ £3.50 ਤੋਂ ਘੱਟ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਦਾ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £3.49, ਚਾਈਲਡਜ਼ ਫਾਰਮ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

9. ਵੇਲੇਡਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮੈਲੋ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ

ਵੇਲੇਡਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮੈਲੋ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ

ਆਰਗੈਨਿਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮੈਲੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਡੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮੈਲੋ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ।

ਕੀਮਤ: £12.95, ਵੇਲੇਡਾ - ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦੋ

ਮਾਮਲੇ 'ਦਾ ਅਧਿਐਨ

ਰੇਬੇਕਾ ਮੈਰਿਜ, 43, ਈਸਟ ਸਸੇਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ ਮਾਰਕੀਟਰ, ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ…

ਰੇਬੇਕਾ ਦੀ ਚਮੜੀ (ਖੱਬੇ) ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ

'ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਚੰਬਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਦਲੀਆ ਚਿਹਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਸੀ।

ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੈਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਪਿਆ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ।

ਭੜਕਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਦੂਰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭੁਗਤਾਨ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਚੰਬਲ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਭੜਕਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰ ਹੈ।

ਵਧੀਆ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪਸ 2016 ਯੂਕੇ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਪ੍ਰੋਟੋਪਿਕ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ Purepotions ਸਕਿਨ ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਕਰੀਮ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਲਾਇਕੋਜੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।'

ਰੇਬੇਕਾ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, 'ਤੇ ਜਾਓ Beczema.com .

ਮੈਡੀਕਲ ਸਵਾਲ