ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਹੁੰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ - ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਤੋਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਤੱਕ

ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਿਆਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਥੋੜੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ TLC ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ, ਹਥੌੜੇ, ਫੰਗਲ ਨੇਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਬੰਨਿਅਨ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲੂਸ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਜੰਗੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਟੂਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਸਾਡਾ ਪੈਰ ਚਿਹਰਾ ਉਗ ਰਹੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਹਨ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਹਜਵਾਦੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾਸੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇੰਗਰੋਨ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)।

ਇੱਕ ingrown toenail ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ NHS ਜਦੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਦਾ ਨਹੁੰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਨਹੁੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗਲਤ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ), ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣੇ ਸਦਮੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਉਗਾਉਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ

2. ਇੱਕ ingrown toenail ਦੇ ਲੱਛਣ.

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ - ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਰਦ
• ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼
• ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ
• ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਪਸ ਆਉਣਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

3. ਇੱਕ ingrown toenail ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਪਾਰੋਂ ਕੱਟੋ
• ਕਾਟਨ ਬਡ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹੁੰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕੋ।
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ।

4. ਘਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਸਟੀਲ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜੋ ਜਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹੁੰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਹ ਨਹੁੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੇਗਾ।
• ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੋਦਣ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫਲੇਵਰਡ ਫਲੌਸ 'ਤੇ ਮੁਕੱਦਮਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹਾਦਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

5. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ingrown toenail ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:

• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕੈਸਟਾਈਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।

• ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕੋ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਪਸ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਹੁਣ, ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਰ ਕਰੋ

• ਕਪਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ingrown ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।

ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: Getty Images)

6. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਅੰਸ਼ਕ ਨਹੁੰ ਐਵਲਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾਉਣਾ
• ਟੋਟਲ ਨੇਲ ਐਵਲਸ਼ਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਅੰਸ਼ਿਕ ਨਹੁੰ ਐਵਲਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਫਿਨੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ