ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀਮਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀਮਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ(ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਵਿਜੇਤਾ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਬਿਗ ਬ੍ਰਦਰ 2014

ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਸਤੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡੇਡ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ 14 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਓਨੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਅਸੀਂ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ m 400 ਮਿਲੀਅਨ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ 24 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਸਨ.

ਪਰ ਡੇਲੀ ਮਿਰਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੈਂਕ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਅੱਠ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਮਗਰੀ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

30 ਐਕਟਿਵ ਆਇਰਨ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੂਟਾਂ 'ਤੇ. 14.99 ਵਾਪਸ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ - ਪਰ ਐਸਡਾ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ 90 ਦੇ ਲਈ £ 1 ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦੋਵਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਐਸਡਾ ਸੰਸਕਰਣ 1,399% ਦੀ ਬਚਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

311 ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਇਫਾਮੋਲ ਵੂਮੈਨ ਈਵਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਕੀਮਤ 90 ਰੁਪਏ ਦੇ ਲਈ ਵੈਟਰੋਜ਼ ਤੇ .5 9.50 ਹੈ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੇ ਐਲਡੀ ਵਿਖੇ .5 7.52 ਦੀ ਬੱਚਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਜਾਂਚ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੀਮਤਾਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹੌਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ (500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦਾ 60 ਕੈਪਸੂਲ ਵਾਲਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ 8.49 ਯੂਰੋ ਵਿੱਚ ਵੇਚਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਪੌਂਡਵਰਲਡ ਵਿੱਚ, 30 1 ਦੇ ਦੋ 30 ਗੋਲੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 49 6.49 ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯੂਕੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਫ੍ਰੈਂਕੀ ਫਿਲਿਪਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਹੇ ਲਈ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅੰਤਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਗਾ ਹੈ - ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਪੈਕਜਿੰਗ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੋਜ ਲਈ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ: ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਸਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜੈਮੀ ਡੋਰਨਨ ਦੀ ਪਤਨੀ ਅਮੇਲੀਆ ਵਾਰਨਰ

ਉੱਚੀ ਸੜਕ ਤੇ ਸਸਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਐਕਟਿਵ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੋਲਵੋਟਰਿਨ ਥੈਰੇਪਟਿਕਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਭਾਵੇਂ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋਣ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਖਰਚਣੀ ਪੈਂਦੀ

ਵਿਟਾਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਸਾਡੀ ਅਲਟਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਿਜ਼ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਅਤੇ ਸੋਲਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਬੂਟਸ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ.

nicki minaj ਨਕਲੀ bum

ਸੱਤ ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਇਫਾਮੋਲ ਟਿੱਪਣੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਕੀਮਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਲੋਹਾ

• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਇਰਨ (30) 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੋਹਾ, £ 15.99 ਬੂਟ
• ਅਸਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਇਰਨ (90) 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ £ 1 ਅਸਦਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟੀਆਨੋ ਰੋਨਾਲਡੋ ਬੈਲੋਨ ਡੀ ਜਾਂ

• ਵਿਟਾਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਲਟਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਿਜ਼ (20), 1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਲੱਸ ਜ਼ਿੰਕ, £ 4.99, ਬੂਟ
• ਐਕਟਿਵ-ਮੈਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ (20), 1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਲੱਸ ਜ਼ਿੰਕ, 79 ਪੀ, ਐਲਡੀ

ਸ਼ਾਮ ਪ੍ਰਾਇਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ

• ਇਫਾਮੋਲ ਮਹਿਲਾ ਸ਼ਾਮ ਪ੍ਰਾਇਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ (90), 500mg £ 9.50, ਵੇਟਰੋਜ਼
• ਸਕਟੀਵ-ਮੈਕਸ ਵੁਮੈਨਸ ਹੈਲਥ ਈਵਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਇਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ (45), 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, £ 1.998, ਐਲਡੀ

ਕਾਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ

• ਸੱਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੌਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਬਸ ਸਦੀਵੀ (20), 525mg, £ 5, ਸੈਨਸਬਰੀ
• ਟੈਸਕੋ ਕਾਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ (90), 550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, £ 1.75

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

• ਵਿਟਾਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (96), 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, £ 5.39, ਬੂਟ
• Vitarenew ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (90) 12.5mg, £ 2, .11, ਘਰੇਲੂ ਸੌਦੇ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ

• ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (250), 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, £ 7.99
• ਮਿਨਵਿਟ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗੋਲੀਆਂ (180), 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, £ 1.50, ਲਿਡਲ

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ

• ਹਾਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰਟ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ (60), 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, £ 849
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ (30, 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, £ 2, ਪਾਉਂਡਵਰਲਡ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

• ਸੋਲਗਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ 400 ਆਈਯੂ (50), 268 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, £ 14.59, ਹੌਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਰੇਟ
• ਬੂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ 400 ਆਈਯੂ (90) 268 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, £ 7.99

ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

• ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਨਕ ਕੈਮਿਸਟ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੋਈ ਅਣਜਾਣ ਕੰਪਨੀ ਨਹੀਂ.
• ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੱਸੇ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੱਸੇ.
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਆਹਾਰ -ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਡੀਏ ਤੱਕ. ਮੈਗਾ-ਡੋਜ਼ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਡੀਏ ਦਾ 100% ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋ.
• ਪੂਰਕ ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.