ਯੂਕੇ ਦੇ ਹੀਟਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ

ਸਲੇਟੀ, ਦੁਖਦਾਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਕਨਿਕਾਂ, ਬੀਬੀਕਿQਜ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਭਾਵ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੈਲਕਮ ਹੁਣ ਮਿਡਲ ਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਤੇ ਦਿ ਸਲੀਪ ਨਾਨੀ, ਲੂਸੀ ਸ਼ਿੰਪਟਨ ਤੋਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ 14 ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.

ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇ. ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਨਫੈਂਟ ਡੈਥ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਜੇ ਚਿਹਰਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ 14 ਸੁਝਾਅ

1. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ Dressੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉ

ਜੇ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਲਈ 25 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਛੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਸੂਤੀ ਬਣੀ ਬੇਸ਼ਕੀਮਤੀ. ਜੇ ਕਮਰਾ 20-23 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਜਾਮਾ ਸ਼ਾਇਦ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਛੀ ਅਤੇ 1 ਟੌਗ ਸਲੀਪ ਬੋਰੀ ਨਾਲ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬੋਰੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ coveringੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ.

ਜੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਛੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

2. ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉ

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਧੱਬਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਰਸਤੇ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿਓ.

3. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉ

ਆਪਣੀ ਲੌਫਟ ਹੈਚ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ.

4. ੁਕਵੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਸਿਰਫ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਗੱਦੇ ਨੂੰ coveringੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇਗਾ.

5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਿਉ

ਇੱਕ ਗਰਮ-ਨਿੱਘਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਹਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰ getਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਇੱਕ ਕੋਸੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)

6. ਕਮਰੇ ਦਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਵੋ

... ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ੁਕਵੇਂ ੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹਨ.

7. ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਪਾਉ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ (1 ਲੀਟਰ ਪਲੱਸ), ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੇਗਾ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

8. ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੱਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਹੱਥ ਦਿਓ

ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੱਖੇ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਖੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

9. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਰਹੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਫਲੇਨਲ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਡੈਬਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਬੇਬੀ ਸਲਾਹ

10. ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਬਿੱਲ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਗੇ.

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

11. ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

12. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਗਰਮੀ ਹੋਵੇ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਝੌਂਪੜੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ 25 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਵੇ. ਤਾਪਮਾਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

13. ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੂਹਣ ਤੇ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)

14. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉ

ਬੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ.

ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਵਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੈਡ ਕਵਰ ਦੇ ਸੌਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਗੇਰੀ ਅਤੇ ਮੇਲ ਬੀ

ਸਲੀਪ ਨਾਨੀ (ਲੂਸੀ ਸ਼ਿੰਪਟਨ) ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ www.sleepnanny.co.uk ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ @lucysleepcoach 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ